EDのセルフチェック｜5項目で症状確認と受診の目安を解説

「もしかしてED？」と思ったら読んでください

「最近なんかおかしい」「これってED？」と気になりながらも、
誰にも相談できず一人で抱え込んでいる方は多いと思います。

このページでは、自分でEDかどうかを確認できるセルフチェックを用意しました。
まずは落ち着いて確認してみてください。

EDの正しい定義を知っておこう

ED（Erectile Dysfunction・勃起不全）の医学的な定義は、
「満足のいく性行為を行うのに十分な勃起が得られないか、維持できない状態が持続または反復する」というものです。

重要なキーワードは「持続または反復する」という点です。
一度だけうまくいかなかったり、お酒を飲みすぎた夜にうまくいかなかったりするのは、
多くの男性に起こりえる自然なことです。

基本セルフチェック（5項目）

以下の項目に当てはまるものを確認してください。

• 1性行為の際に、十分な硬さで勃起できないことが増えた
• 2勃起できても、性行為が終わる前に萎えてしまうことが多い
• 3性的な気持ちはあるのに、勃起がついてこないことが続いている
• 4性行為のことを考えると「うまくできるか」と不安になる
• 5上記の状態が2〜3ヶ月以上続いている

原因タイプ別チェック｜心因性か身体的かを確認する

EDの原因によって対処法が異なります。
以下のチェックで、傾向を確認してみましょう。

朝勃ちチェック｜重要なサインを見逃さないで

「朝勃ち（夜間・早朝勃起）」の有無は、EDの原因を判断する重要な手がかりになります。

朝勃ちがある場合

朝勃ちがある場合、身体的な勃起機能は保たれている可能性が高いです。
性行為時だけうまくいかない場合は、心理的な要因（パフォーマンス不安・ストレス）が主因の可能性があります。

朝勃ちがない・減ってきた場合

朝勃ちが全くない状態が続いている場合は、身体的な原因がある可能性があります。
血行不良・ホルモン低下・神経障害などが関わっている可能性があるため、早めに医師に相談することをおすすめします。

チェック結果の見方と次のステップ

「0〜1個」だった方へ

現時点ではEDの可能性は低いですが、予防として生活習慣を見直しておくことをおすすめします。
特に喫煙・運動不足・睡眠不足は長期的にEDリスクを高めます。

「2〜3個」だった方へ

EDの初期段階の可能性があります。
まずは生活習慣の改善（禁煙・スクワット・睡眠確保）を1〜2ヶ月試してみましょう。
それでも改善しない場合は、医師への相談を検討してください。

「4〜5個」だった方へ

ED治療が有効な状態の可能性が高いです。
生活習慣の改善だけでは限界があるケースが多いため、早めに医師に相談することをおすすめします。
内服薬は有効率80%以上で、多くの方が改善を実感しています。

やってはいけない判断

• 「たまにうまくいくからEDではない」と判断する：たまにうまくいっても、頻繁に失敗するならEDの可能性があります
• 「まだ若いからEDではない」と思う：20代・30代でもEDは起こります
• 「自然に治るはず」と放置する：2〜3ヶ月以上続く場合は自然改善を期待しにくいです
• ネットで薬を購入して試す：偽造品リスクがあり危険です。必ず医師の処方を受けてください
• 「お酒を飲めばうまくいく」という判断：アルコールは一時的な解決にならず、長期的にはED悪化につながります

受診すべき目安

以下に1つでも当てはまる場合は、早めに医師への相談をおすすめします。

• セルフチェックで4〜5個当てはまった
• 2〜3ヶ月以上、満足な勃起が得られない状態が続いている
• 朝勃ちが全くなくなった
• 性行為を避けるようになってしまっている
• パートナーとの関係に影響が出ている
• 高血圧・糖尿病などの生活習慣病があり、EDの症状もある

まとめ｜セルフチェックで「気になった」なら早めに相談を

• ✓EDは「持続または反復する」勃起の問題。1回の失敗とは違う
• ✓朝勃ちの有無が心因性か身体的かの判断材料になる
• ✓セルフチェック2〜3個以上なら早めの相談を
• ✓放置するほど改善が難しくなる。早期対処が最善
• ✓完全オンラインで気軽に相談できます